乳製品の摂りすぎには注意‼︎

こんにちは!Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの岡田和磨です。梅雨の雨も本格的になってきましたが今週末は晴れだそうですね☀️天気の良い日は体を動かしたくなりますね(^^) さて今回は5大栄養素の面から乳製品、いわゆる牛乳について今回はお話したいと思います。  牛乳に含まれる糖質、炭水化物ですが  牛乳に含まれるものは乳糖とい...

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