焼肉!

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です。 突然ですが、ダイエット中でも焼肉!食べたいですよね〜。。。言ってもお肉、タンパク質なので食べる部位や順番さえ気をつければ大丈夫な外食だと私は思っています。ではまず初めに、、、ダイエット中に肉を食べる際の注意1 : 脂肪の少ない部位を選ぶ2 :満腹まで食べない3 : カロリーだけで比較せずに栄養成分にも...

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