ドロップセット法

こんにちは!TopWorks-Body芦屋店トレーナーの小林祐士です。気づけばもう10月に入り、すっかり寒くなりましたね。暑すぎず、寒すぎずで運動もしやすい季節ですね。 本日はトレーニングをされている方ですと一度は耳にしたことがあるであろう『ドロップセット法』というセット方法について書かせて頂きます。 ドロップセット法とは簡潔に説明すると、インターバルを短くし、重量を落としなが...

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