寒い時期は姿勢に注意!〜胸郭の重要性〜

こんばんは!TopWorks-Body神戸元町店トレーナーの岡田和磨です! 最近は朝晩寒かったり日中暖かかったりと、服装に困る季節になりましたね。もうそろそろ寒い日が多くなりそうです、、寒いと身体が縮こまり猫背になりやすいです。特に「胸郭」といわれる身体の部分が硬くなり身体の不調が出て来やすくなります。 胸郭の動きが悪くなると、肩こり腰痛の原因や背中の痛み、ほかにもゴルフや野球...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニングジムTop Works-Body