まずは動く

こんにちは!TopWorks-Body芦屋店パーソナルトレーナーの小林祐士です。 寒さが厳しくなり、コロナウイルスも再び流行してきましたね。免疫を落とさないためにも運動は大切です。また夏に締まった身体を作りたいのであれば、今の時期のトレーニンングはとても大切ですね。ただ寒くてやる気が出ない方は多いかと思います。そこで本日は僕なりのモチベーションの保ち方、上げ方を書かせていただきます。&n...

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