ウォーキング

こんにちは!TopWorks-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの尾崎桃子です。 最近どんどん冷えてきましたね私は寒いのが苦手なので朝起きた後布団から出るまで時間がかかります。。。笑 これからの季節は外に出るのが辛くなりますが、冬眠するのかってくらい食欲が増えてきますね . . .  恐ろしい。。有酸素運動がダイエットにいいとよく言われますが何故なのかみなさんはご存知でしょ...

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