こんにちは。Top Works Body 千葉柏店のパーソナルトレーナーの鈴木です。 もう2月も終わりに近づき、安定して暖かくなるまでもう少しかな、なんて考えながら生活をしております。 にも関わらず、まだまだ日々の気温差が激しくて、体調管理が難しいですね。皆様、ご体調を崩されてはいませんでしょうか? そんな本日は、ビタミンC・クエン酸についてお話させていただきます。&...
こんにちは!Top Works Body 千葉柏店パーソナルトレーナーの鈴木です。 なんだか最近一気に暖かくなって、花粉も飛散し始めたみたいですね。私自身、花粉症ではないと思っているのですが、もしかすると今年から花粉症デビューなのでは?と感じております... さて、そんな本日のブログはハイレップトレーニング法についてです。 ハイレップとは、重量...
こんにちは。Top Works Body 千葉柏店パーソナルトレーナーの鈴木です。 最近はお昼間は暖かく、春のような陽気の日もありますね!しかし、まだ寒い日も続くようですし、朝晩はまだまだ気温が低いので体調を崩さないよう、お気をつけ下さい。 そして、もし体調が優れない時や、やる気が落ちている時は無理をせずにできること、できそうなことを行なっていきましょう( ´ ▽ ...