白米は本当に太る?

Top Works-Body芦屋店パーソナルトレーナーの小林祐士です。 早速ですが本日は白米について書かせていただきます。 白米は太る(ダイエットには不向き)というイメージがある方もいらっしゃると思います。最初に結論を申し上げますと、適量の摂取ですと太ることは考えにくいです。むしろ食べなさすぎると代謝が落ちてしまって逆に太ってしまう可能性があります。 そこでお米の栄養...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニングジムTop Works-Body