フルレンジの重要性

こんにちは!パーソナルトレーニングジムTop Woks-Body西宮北口店の荒木です!いよいよ9月に入りましたね!夏の残暑はまだまだ続きそうですが、日々の運動は欠かさず取り組んでいきたいですね。 さて、皆さんは「フルレンジ」というフレーズを耳にされたことはありますか?トレーニング好きな方なら一度は聞いたことのある言葉かもしれませんが、「フルレンジ」とは、トレーニング種目における最大可動域...

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