筋トレvs有酸素

こんにちは!パーソナルトレーニングジムTop Works-Body芦屋店の谷口達郎です。  今回はダイエットには筋トレ❓有酸素❓どちらがいいのかをメリット・デメリットについて書いていこうと思います。最後まで見ていただけますと幸いです。結論は両方行うのがベストです。有酸素運動のメリット・デメリット  メリット・カロリー消費できる正直、摂取カロリーより消費カロリーの方が多...

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