朝食の重要性

パーソナルトレーニングジムTop Works-Body宝塚店の西島です。今日は朝食の重要性とオススメの朝食を紹介します!目次・朝食はなぜ重要?・朝食抜きの筋トレ・おすすめの朝食 ・朝食はなぜ重要なのか体内のタンパク質は睡眠中に多く消費されるため、朝にはタンパク質が不足している状態になります。朝食でしっかりタンパク質を摂取して1日の最初にエネルギーを補充することが大切です!朝食でタンパク質...

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