バーベルとダンベルのメリット

こんにちは!パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body茨木店の長野凌です。本日は、バーベルとダンベルのメリットについてお話しさせていただきます。目次・バーベルのメリット・ダンベルのメリット ・バーベルのメリット筋肉の肥大、成長に必要なことの一つに、筋肉がストレッチされた状態で負荷をかけることがあります。それを最大限に高める方法は、複数の関節を同時に使い、高重量を扱うことにある為...

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