腹筋を割る方法

皆さんこんにちは!パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body芦屋店トレーナーの谷口達郎です。今回は腹筋を割るにはどうすればいいのかお話させて頂きます。   そもそも腹筋はどうして割れて見えるようになるでしょうか。 腹筋を解剖すると、腹直筋、腹横筋、腹斜筋、と大まかに分けることができます。シックスパックに関係が深い筋は腹直筋です。この筋肉は1枚の大き...

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