トレーニングと遺伝

こんにちは!パーソナルトレーニングジムTop Works-Body宝塚店の西島です。やばい、、、今年も残り2ヶ月しかない、、、年とともに1年が終わるのが早く感じるようになってきました。やり残したことは今年中に達成しましょうね!さて今日は筋トレと遺伝について投稿したいと思います。目次・イージー&ハード・3つのタイプ・対策(日常生活)・対策(トレーニング)・イージー&ハードイージーゲイ...

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