冬の運動ついて

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   12月に入り急に寒くなりましたね。 神戸では12月4日よりルミナリエが開催されます。 さて、寒くなり体が冷えやすくなるこの季節。 運動をするにもこの季節気をつけなければいけないことがあります。 冬に発症しやすい病気のうち、もっとも重大なものとして血管障害(心筋梗塞・...

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