3 MONTH TRANING METHOD 3ヶ月で理想の身体へ

MOVEMENT
完全予約制のプライベート
空間でトレーナ-とマンツーマンでパーソナルトレーニング

最新の器具を使用し、パーソナルトレーナーがお客様の身体の評価を行い、正しい姿勢・歩き方から本格的なトレーニングまで、目的に合わせ、運動初心者からアスリートまで適切なメニューの提供を行います。

NUTRION REST
ライフスタイルに合わせた、トレーニングフード、ライフフードの提案

ライフスタイルに合わせた、トレーニングフード、ライフフードの提案。個々のライフスタイル、目的によって違うもの。TopWorks-Bodyのパーソナルトレーニングでは一人一人にあったフードメニューを提案しお客様へ栄養の知識も理解していただきます。また、休養の大切さもお伝えします。

SELF CONTROL OF THE BODY
身体のセルフコントロール

運動をしなくなったら…食事を気にしなくなったら…身体が元に戻ってしまった。身体のセルフコントロールすなわち、考えて食べる、考えて運動することが出来れば、動く・食べるという行為の時に、考えられる選択肢が増え、リバウンドが起こる可能性を下げることが出来ます。身体のセルフコントロールが出来るように、パーソナルトレーニングでは普段から「伝える」ということに重きを置いてお客様と接します。

  • 引き締まった身体
  • 綺麗なボディライン
  • 筋力・持久力・柔軟性
  • 競技別パフォーマンス
  • 身体の機能性
  • 基礎代謝
  • 美肌
  • 綺麗な姿勢
  • 正しい歩き方
  • 食事の知識・運動方法
  • 体脂肪・過体重
  • 肩こり・腰痛
  • 関節痛
  • 身体の歪み
  • 心身の疲労感
  • 不眠・ストレス・便秘
  • 浮腫
  • 不規則な食生活
  • 慢性的な怪我
  • 成人病予備軍
 

WHAT’S TOP WORKS BODY? わたしたちの7つの考え

1.PRIVATE

Top Works-Bodyではお客様に集中してトレーニングして頂き、最高の結果を出して頂く 為に、完全予約制のマンツーマンでのパーソナルトレーニングをご提供します。

2.GOAL SETTING

パーソナルトレーニングでは目標設定を明確にします。短期、中期、長期と期間を最初に目標設定し、最短でなりたい身体へのお手伝いをさせて頂きます。

3.BODY ASSESSMENT

身体の評価を行います。人にはそれぞれ、長年クセづいた動きや歪み等があります。パーソナルトレーニングを行う前にお客様の身体の状態を把握することで、より効率のいいトレーニングプログラムを組むことができます。まずはお客様の身体の評価を行います。

4.GROWTH

成長  考えて物を食べる、考えて身体を動かすといった、身体のセルフコントロールを行うことが出来るようにします。ご自身で身体のセルフコントロールが出来ることにより、手に入れた身体を保つことが出来ます。

5.BEAUTY

あらゆる世代の方に、運動を通じて心も身体も健康に、子供も大人も成長し、美に対し て興味を持ち、美しくなるということを体感してほしい。 美に関して、効果のある物は積極的に取り入れます。

6.SERVICE

Top Works-Bodyでは、お客様にご要望、ライフスタイルを細かくお伺いし、パーソナルトレーニングを通じて100%結果にご満足頂けるまでお手伝い致します。

7.TOP WORKS-BODY

Top Worksには、『最高作品』という意味と、もう一つ『肉体的にも精神的にも最高の 仕事をする』という意味があります。 お客様の最高の身体を目指す為に、コンセプトに沿った、身体の本質に基づいたパーソナルトレーニングをご提供します。

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