| 料金 | 5,500円（芦屋店は6,600円となります。） |
|---|---|
| 時間 | カウンセリング30分＋トレーニング60分 合計90分 |
| 内容 | カウンセリング、体組成測定、ボディアセスメント（評価）、パーソナルトレーニング |
- STEP.1
- 電話・HPからの体験パーソナルトレーニングのお問い合わせ
- 体験パーソナルトレーニングお申込
- STEP.2
- 体験パーソナルトレーニングの日時・時間の決定後、ご来館
- まずはロッカーにてお着替え。
- 着替え後、ソファーにて座っていただきパーソナルデータ（目的、既往歴、現在の食生活など）の記入。
- STEP.3
- 身体測定
- 体重・体脂肪率・体年齢・筋肉質量等の測定・評価
- STEP.4
- カウンセリング
- パーソナルトレーナーによるカウンセリングで、具体的な目的、現在のライフスタイル（食事内容、食事の量、睡眠時間、目的達成期間 etc）その他にも試合やイベントなどのスケジュール等の聞き取り。
- TopWorks-Bodyで大切にしている内容、知識として知って頂きたい事などの説明。
- STEP.5
- ボディアセスメント（評価）
- TopWorks-Body独自のボディアセスメントにより姿勢不良・動作・柔軟性・関節可動域を評価し、その後のお客様の体に合わせたパーソナルトレーニングプランが組める用に行います。ご希望に応じて、姿勢等の撮影を致します。
- START
- パーソナルトレーニングの開始
- ボディアセスメントによりわかったお客様の改善部分や現在の体力、筋力、運動頻度などを考慮した上でパーソナルトレーニングを組んでいきます。
- ですので最近運動をあまり行っていない、どこかに痛みがある、トレーニングをしたことがないという方でも安心して体験パーソナルトレーニングをご受講頂けます。
