血糖値とインスリン

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 冬も本格化してきて、これからさらに寒くなる装いです。   皆さんはトレーニングの食事でなにを気をつけていらしゃますか。 タンパク質を積極的に摂る事も重要ですが、 血糖値とインスリンの関係性がボディメイクには欠かせません。 それには血糖値が関わっています。 血糖値と...

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