年末年始

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 寒い日が続きますが、皆さんは体調いかがですか? 今年も残すところあとわずかですね。 クリスマス、忘年会と食べ飲みする機会が増えるこの時期。 気持ち的にもコントロールがうまくいかなかったりすると思います。   ただ、それを食べてしまった罪悪感のみにしてしまうと逆にストレスになり良...

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