Top Works-Bodyパーソナルトレーナーの川津です！ 今回はピラティススタジオの進行状況ではなく‥新神戸店ジムの模様替えをしましたので報告させていただきます！！ 以前の新神戸店のジムです！ パワーア...
新神戸店お知らせ
月別: 2015年7月
内側からの。。。紫外線‼️対策‼️
こんにちは。 Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 やっと九州も梅雨明けしました。 日差しがますます厳しくなり、紫外線もガンガン降りそそいでますね。 女性は特に、しっかり対策しているつもりでもやっぱりお肌に元気がなくなったり、シミやシワなどのダメージが気になりますよね。 紫外線による肌のダメージを最小限にふせぎ、回復す...
季節と時間帯とリズム！
こんにちは！ Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 ようやく九州地方北部も梅雨明けになりました。暑い日が続きますね。こんな暑い日は外でランニングも充分な水分補給をとって望んでください。 季節的にいくとトレーニングを行うと疲れやすい時期ではあります。もちろん少し涼しいぐらいの時期が筋力アップや筋肉づくりには良いと思います。しかし...
濱堀です！
Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの濱堀 禎晃（はまほり よしあき）です。 ６月から元町店のトレーナーとしてお世話になっています。 皆様のトレーニングを精一杯サポートさせて頂きますのでよろしくお願い致します。 僕はトレーナーになる前は理学療法士として病院でリハビリテーションの仕事をしていました。 &nb...
新神戸店お知らせ
Top Works-Body 新神戸店パーソナルトレーナーの川津です！ 今回も工事の進行状況をお伝えしたいと思います！ 最初は何も無かったスタジオが‥ かっこよくなりました！！ こちらは少人数のグループレッスンが可能なスタジオエリアになります！ ...
猪肉について！
新神戸店パーソナルトレーナーの川津です！ 今回のブログは‥猪肉について書きたいと思います！！ なぜ猪肉なのか？ それは先週新神戸店から春日野道の家に帰る途中に猪を見たからです！（笑） しかも‥大・中・小の３匹も！ 豚・牛・鳥はよく食べますけど猪肉はあまり食べませんよね！ ...
夏のカッコイイ肩幅に
こんにちは！ Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 蒸し蒸しした日が続く福岡ですが、僕の気持ちはスッキリ晴れています。夏ももう近くに迫ってきています。今日は男性目線ですが・・・ 胸や背中のトレーニングは全体として効果も大きく変化もみられやすいですね。しかし、夏といえばTシャツですね。しっかりとした肩周りがないとカッコイ...
欲に勝つ‼️
こんにちは。 Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 気候も暖かくなり、夏まじかという感じですね。 運動をしてダイエットすることは非常に効果的で、リバウンドもしにくいことも確かですが、食生活を見直すことも大切なポイントです。 食生活の見直しは健康的にダイエットすることができ、太りにくい体作りにも役立ちます。 しかしここで...
新神戸店お知らせ
Top Works-Body新神戸店パーソナルトレーナーの川津です！ 台風が過ぎ去り、いよいよ夏到来ですね！ 熱中症にならないように皆さん気をつけてくださいね！ さて今回も新神戸店の隣にオープンするピラティススタジオの進行状況を紹介したいと思います！ ７月１５日
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誰でも同じこと
どうも、石垣です！皆さん、いかがお過ごしですか？ えっ？あなたはどうかって？ 私は勿論すこぶる元気です！ さてさて、私は月に１回セミナーに同じ所に通っております。かれこれ、９ヶ月程になりますかね。毎月、新しい発見があり、考え方の変化もあります。生まれてきた環境やこれまでの人生を振り返り、感謝の気持ちも増しています！
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