こんにちは。 Top Works-Body福岡店パーソナルトレーナーの青木玄太です。 「ダイエットには○○を食べるべき！」という情報が多すぎて何を食べたらいいのかわかりません。ダイエットに効果的な食事って、一体どんな食事ですか？と思われている方は多数いらっしゃるのではないでしょうか❔ そこで、、、 体液循環をスムーズにしてやせやすい体質をつくるには、血液をサ...
お魚好き‼️
月別: 2015年8月
Top Works-Body千葉柏店 進行状況
Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 ９月２日のプレオープン、５日のオープンを前に着々と準備が進んでおります。 昨日はウエイト器具の搬入を行いました。
ダイナミックなウエイトトレーニングに使用できる器具です！これから鏡を設置していきます。 ジムの内装については、床を黒のラバーシートに敷いているため、かなりシ...
感謝 元町店
Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 さて、先日ブログにて告知させて頂きましたが、９月５日にTop Works-body千葉柏店がオープン致します。 それに伴い、本日が神戸元町店での勤務が最後になりました。 ここ数日のお客様との別れにはやはり心打たれるものがありました。 皆さん、僕の夢の実現を応援して...
高校野球
どうも、こんにちは！石垣でございます。 あつーい夏も気がつけば９月ですね〜。いやぁ、まだ暑いですね！ そんな中、私は夏に一番熱い場所に行ってきました！ 甲子園！！！ 高校野球の全国大会です。夏の高校野球ほど熱い場所はないですよ！ 昨年は私の出身県三重県の三重高校が決勝ま...
川津颯太の旅日記
こんにちは！ Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です！ まだまだ暑い日が続きますが朝と夜はだいぶ涼しくなりもうすぐ夏が終わる雰囲気ですね！！ 皆様は今年の夏は満喫しましたか？ 海に行ったり‥川に行ったり‥キャンプしたり‥BBQしたり‥花火...
AGEsをご存知ですか？
Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 夜がだいぶ涼しくなってきましたね！暑さで寝付けなかった人も寝やすくなってきたのではないでしょうか。 今日はFood Friday （フード）について記載していきます。 皆さんはAGEsを聞いたことはありますか？ これは終末糖化産物といってタンパク質と糖が加熱されてできた物質のことです。なんと強い...
SpeedBoard！
Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 残暑の季節、皆さんは体調など崩されていませんか？ 今年の夏は暑さが長く続くようなので十分に気をつけて下さい。 さて、今回は新しいトレーニングマシンのご紹介です。 神戸元町店、福岡天神店に先日、入ったSpeedBoardです！ ...
熱中症に注意！
Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの濱堀禎晃です。 みなさん体調はいかがですか？ 本当に暑い日が続いてますね。 今年は過去最高の暑い夏になるそうですよ。（毎年聞いている気が…） 熱中症で病院に運ばれた人も過去最高を上回るペースみたいです。 そこで、今日は熱中症対策の飲料水についてご紹介します。
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下半身美人！！
こんにちは！ Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 猛暑が続いていますが皆さん体調はいかがでしょうか？ 先日休みの日は高校野球を見ようと甲子園に行こうと思いましたが暑さに負けテレビの前で観戦しました！笑 今日は地元熊本県代表、九州学院が登場しましたが逆転負けという結果でした。残念です。 記載はWorkout Wednesday...
Top Works-Body千葉柏店オープン
Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 暑いが続きますが、皆さんはいかがお過ごしょうか？ どうぞ体調など崩されませんようくれぐれもお気をつけください。 さて、先のブログにて代表の日浦からもご挨拶させていただきましたが、 ９月５日にTop Works-body千葉柏店がオープン致します。 それに伴い...