後ろ姿に自信を!!

こんにちは!Top Works-body 新神戸店 パーソナルトレーナーの塚口です。今日は後ろ姿に自信をというテーマでお伝えします!!きゅっと上がったお尻を作っているのは「大臀筋」です。お尻全体を覆っていて姿勢を保つ、歩く、立つなどの基本的な動作を助ける役割があり、お尻の位置が下がったという方は大臀筋が衰えてしまっている可能性があります。大臀筋に効くワークアウトを取り入れる事で誰でも理想的なお尻を...

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