こんにちは！Top Works- Body元町店トレーナーの隈部です。神戸も本格的な夏になってきましたね！ 皆さん夏に向けてトレーニング頑張られていると思いますが、本日はトレーニングの王様スクワットについてのお話をします。スクワットと聞くと皆さん嫌な印象が浮かぶのではないでしょうか？きつい、脚が太くなるから嫌だ！などたくさんあると思います。しかし皆さん、スクワットこそが理想の体への近道なのです！&...
キングオブエクササイズ
月: 2016年7月
千葉柏店S-DRIVE本日導入！！
こんばんは。Top Works-Body千葉柏店トレーナーの荒井です。関東はここ数日間気温がそこまで高くはないですが、そんな日こそ小まめに水分補給をして体調を崩さないよう気をつけてくださいね！さて、以前新神戸店にNEWマシンの「MATRIX-S-DRIVE・パフォーマンス・トレーナー」が導入されたと川津トレーナーがブログを更新しました。その自走式タイプのS-DRIVEが千葉柏店にも本日導入がされま...
夏本番！！
おはようございます！！Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。近畿の梅雨も明け、夏本番となってきました！関西の今年の梅雨は去年に比べてそんなに雨も降りませんでした。しかし！！！九州では大雨が続き災害等被害がすごかったみたいですね。。。私の実家は熊本なんですが、熊本地震に続き大雨の影響を受け山間にある祖父母の家が床下浸水となったみたいです。みなさん今年の夏のご予定はあり...
プロテインはオススメ
こんにちは!! 本格的な夏ですね＾＾梅雨明けばんざーーい!! Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。 みなさんトレーニング中やトレーニング後に飲まれていると思いますが、本日はプロテインについてのお話をします。【プロテイン】とは、日本語に訳すとタンパク質という意味になります。3大栄養素の1つで、ボディメイクにとても重要なことはみなさんもよくご存知かと思いま...
タンニング（日焼けについて）
こんにちはTop Works Body元町店トレーナーの隈部です。最近は暑い日が続いて汗が目立つ季節になってきましたね。僕も自転車での移動だけで汗でびしょびしょになっています笑 この間、私事ではありますが神戸で初めて海に行ってまいりました！この写真は神戸の須磨海岸ですが、この日は快晴で海には入らず日焼けだけしてきました！こんがり小麦色に焼いてきました＾＾もうすでに皮もめくれてきていますが...
初めまして！
こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの荒井拓也と申します。暑い日々が続いておりますが、皆さん熱中症など体調には十分気を付けて下さい。今回は私事で大変恐縮ではありますが、初めての方が多いかと思いますので自己紹介を兼ねてご挨拶をさせて頂きます。まずは簡単なプロフィールです。 ・出身地→茨城県・スポーツ→サッカー(18年間)・ポジション→ゴー...
福岡２大イベント
こんにちはTopWorks-Body福岡店トレーナーの森宗です。福岡は、今日は快晴です。気持ちの良い風もふいて過ごしやすい１日になりそうです。さて、今日の福岡はイベントが沢山です。まずが朝一番から博多祇園山笠が行われました。祭りとしては最終日になりますが、博多の男性がカッコよく、走る姿はみていて同性の僕でもカッコよく思います。決してそっちではないので・・・宜しくお願いします！そして山笠がかっこよい...
背中は大事!!
こんにちは!! Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。 暑い日が続き、梅雨もそろそろかなと思っていた矢先の雨…でも、昨日はセミの鳴き声を聞いて本格的な夏もそろそろです。これ以上暑くなるなんて、汗が止まらなさそうですね♪ みなさん、ご自身の体で気になる部分はどこでしょうか？お腹周りと答える方が大半かと思います。やはり鏡で確認ができますし、腹筋が割れ...
初めまして。隈部と申します。
初めまして、本日よりブログデビューのTopWorksBodyトレーナーの隈部雄大です！主に元町で勤務しております。 本日は初ブログということで僕の自己紹介をさせていただきます！出身は熊本県の自然豊かな所で育ったゴリゴリの九州男児です。この上の写真は実家にあるお気に入りの散歩コース、愛犬のプッチョ君と散歩している写真です！僕に似て可愛いですね、、、、笑いや顔見えてへんやないかい！ 他にも...
熱中症に気をつけて！！
こんにちは！Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です！ 最近は暑い日が続きますね‥‥普段室内にいる事が多い僕は太陽の光が最近辛いです（笑） 先日の岡山のお婆ちゃん家に帰省した際、近所のおじちゃんにトウモロコシ取りに来んね！？と言われて、生まれて始めてトウモロコシを畑から収穫しましたが暑くて暑くて倒れるかと思いました（笑）収穫したてのトウモロコシは甘くてめちゃくち...