Top Woks-Body新神戸店トレーナーの川津です! クリスマスが終わってすぐにお正月が来てしまいますね‥この時期になると1年過ぎるのが早いなとしみじみ思います(笑) この時期になるとイベントが続きますね〜忘年会クリスマスお正月新年会などなど‥食べて、飲んで、騒いで、寝て、また食べて‥笑年明けジムに来て体重を計ると、あら大変!!なんて事になる人もいるのでは?? 忘...
Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。今年も残す所わずかとなりました。ここ数日で寒さも一段増すようですので体調管理には気をつけてくださいね。さて、クリスマス、忘年会と食べ飲みする機会が増えるこの時期。。。気持ち的にもコントロールがうまくいかなかったりすると思います。 ただ、それを食べてしまった罪悪感のみにしてしまうのもストレスになり良くありませんよね。なのでイベ...
Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。12月も残り半月となりました(´Д` )皆さんは今年やり残したことはありませんか?残り半月でやりたいことを全力でやりましょう!笑さて今日は今年残り3回しかない金曜日の投稿です♪( ´▽`) food-friday-(フード)ということで「低糖質食」のご紹介です。以前の投稿でコールドプレスジュースのお店をご紹介させていただき、お客...