明日やろうは馬鹿野郎

こんばんは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。 肌の露出が多くなる季節ですね^^みなさん、ボディメイクは順調に目標に向かって進んでいますか? 先日ネットサーフィーンをしている時に名言?を目にしました。【明日やろうは馬鹿野郎】馬鹿野郎なんてあまり人に言えない言葉ですが、とても良い名言?だなと思いました(誰が言ったのかはさておき)ボディメイクもそ...

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旬の食材たけのこ

こんにちはTop Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野です。あっという間にゴールデンウィークも終わり、5月も半分が過ぎようとしていますね。先日お客様が、今日はたけのこを掘りに行くとおしゃっていて、「たけのこ食べたいな〜」と思いましたので、たけのこについて書かせていただきます笑たけのこは4月〜5月が旬の食材でボディメイクにも有効な食材になります。なるべく穂先が黄色くて切り口がみ...

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皆さんしゃがみこみできますか!?

こんにちは!Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! 今回はお客様との会話で盛り上がった「子供ロコモ」について書いていきたいと思います! 皆様突然ですが‥しゃがみこみできますか? そんなのできるやろ!という方も多くいるかと思いますが‥できない方も結構います!お客様との会話で盛り上がったのは、今の子供達は和式のトイレができない、今のヤンキーはヤンキー坐...

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ゴールデンウィーク明けは・・姿勢!

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。ゴールデンウィークも終わり長い人では9連休の方もいらっしゃったのでないでしょうか?旅行や家族サービスなど楽しい時間はあっという間に終わりますね!今日から切り替えてお仕事モードになりますね。なんとなくダルい仕事のスタートになりますがそんな時こそしっかりと背筋を伸ばしてお仕事に臨みましょう。綺麗な姿勢は見られ方としても仕事が...

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ビタミンやミネラル不足

 こんにちは!Top Works-Body 新神戸店 パーソナルトレーナーの塚口千智です。 5月5日『こどもの日』、暦の上では早いもので夏が始まりますね!この時期は自然とモチベーションの上がりやすい時期に入ります(^ ^) 本日はFood-Fridayということで、ビタミン、ミネラルについてお伝えします。   夏が近づいて気温が高くなって...

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ゴールデンウィークで差をつける!

こんにちはTop Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。4月もあっという間に終わり、もう5月ですね!そして現在ゴールデンウィークなので、長い方は9連休ぐらいあるそうですね。ゴールデンウィークで旅行に行かれたり、家でゆっくり過ごされたり、友達とおいしいものを食べに行かれたり、様々な過ごし方あるかとは思いますが、そんなときこそトレーニングしてボディメイクいたしませんか?ご...

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GWの食べ過ぎには注意してくださいね!笑

 Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! 季節はすっかり春ですね!お昼間は夏かと思う日があるくらいです‥ さて皆さんゴールデンウィークですね!どこか旅行に行く人もいるのではないでしょうか? 僕はGW遠出する予定はありませんが、ここ最近行った所を誰も興味ないかもしれませんが‥書いていきたいと思います!!!笑 4月始めに淡路島にある...

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