冬の水分量足りてますか?

Top Works-Body 宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。外に出ると冬らしくなってきましたね!!神戸も来週から気温もまた下がり本格的な冬になりそうです。紅葉やイルミネーションへ行かれる方は暖かい服装で風邪を引かないようにされてください。さて、これからの季節夏に比べると喉が渇きにくく、水分が不足しやすい季節です。冬の水分不足は、肌の乾燥を招くだけでなく、免疫力の低下をはじめとする体調...

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