睡眠の質を高めていきましょう!!

こんにちは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。今日は12月20日。残すところ2017年も10日ほどになりました。ついこないだまで、12月には入りましたね!!なんて話をしていたのですが本当に早いですね^^時間はみんな均等にあるので日々、考えて行動しないとあかんなと感じる今日この頃です。朝夜は特に寒くなってきていますが、皆さん睡眠はしっかり取れていますでしょうか?暖...

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