こんばんは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。 3月ぶりの登場です。GW真っ只中ですが充実した日をお過ごしでしょうか？最近は、夏か!!というくらい暑いですよね^^;ちなみに明後日の関西の天気は雨だそうです。。暑い上に雨…ってじめじめ感がハンパなさそうです。みなさん、薄着になって焦っていたりしますか??食べないなどの急激な変化はあまりオススメはしないです...
余裕を持って計画を。
月別: 2018年4月
暑い日に食べたいものは！？
Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です！ 暑い日が続きますね‥そんな時皆さん食べたいものはありますか？ 僕はアイスが食べたいです！笑 今日はカロリーが低いアイスを調べましたのでお伝えさせていただきます！ みんな大好きガリガリ君７０kcalアイスボックス（ぶどう）４６kcal カロリーコントロールアイス８０kcal 最近は...
継続できる運動
こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。いよいよ今週末からゴールデンウィークが始まります。長い人は最大で９連休ですね。旅行やスポーツ、観光など様々計画されていると思います。楽しむ時は充分楽しんでオン、オフの切り替えが大事ですね。さて、夏に向けてトレーニングに気合が入っている皆さんも増えてきていると思います。素敵な事ですね。また、これからトレーニングを始めたいと...
岡本圭介です！！
こんにちは！Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡本圭介です。4月より姉妹店のPLUSH5から異動してまいりました。僕のことをご存知ではない方もいらっしゃると思いますので、少しだけ自己紹介させていただきます！出身地は三重県の皆さんご存知’’津市’’にで海が２００m先にある漁業が盛んな町で育ちました。海がすぐ近くにあったり、山もあったりと自然が豊かだったの外で遊ぶことが自ずと...
親子運動教室開催 -FUNCTIONAL KIDS-
本日、なでしこホール（阪急・西宮北口駅南側）にて知能育成（知育）と小中学校受験対策の幼児教室「チャイルド・アイズ」様の主催する親子運動教室として弊社のFUNCTIONAL KIDS プログラムを体験いただきました。当日は“機能的に身体を鍛える”をテーマに、２歳〜６歳までの元気なお友達が参加してくれました。運動神経の構成要素である７つの能力を高めるコーディネーショントレーニングを中心に、走り方の基本...
むくみを食事から改善
こんにちはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。先日、休日を利用して、天神で買い物〜ヤフオクドームへ野球観戦に行ってまいりました。顔に似合わずローファータイプの革靴を履いて、きれいめファッションで出かけたのですが、夜には足がむくんでパンパン。ローファーがきつくてまともに歩けない、、、もう一生裸足で生活したい、、、という思いをしました。慣れない靴だったというのもあ...
香妻陣一朗プロ 好調をキープ！
Top Works support athlete・プロゴルファー香妻陣一朗選手が、先週の国内開幕戦の好調を維持し、本日より茨木カンツリー倶楽部・西コース（大阪）で開催されている「パナソニックオープンゴルフチャンピオンシップ」の初日に挑みました。本人も「調子は悪くはない」と言うように初日を終えて６バーディー・１ボギー・トータル５アンダー（スコア６６）の４位タイと順調にスタートしています。この日は...
夏に向けて！！
Top Works-Body新神戸トレーナーの川津です！ 夏（７月）まであと２ヶ月と半分になりましたね！運動や食事制限頑張っている方も多いんではないでしょうか？ 暖かくなりこれから体を動かそう！と思っている方ですぐ取り組めるのが「ランニング」ではないでしょうか！？ 春のランニングは気持ちがよいですが、なかなか続かないですよね‥そこで少しでもランニングや運動が続くコツを...
Top Works support athlete プロゴルファー・大城美南海選手 パナソニックオープンレディース出場
本日より田辺カントリー倶楽部(京都府) にて開催されるLPGAステップ・アップ・ツアー「パナソニックオープンレディース」にTop Works support athlete・大城美南海プロが出場します。https://www.panasonic.com/jp/corporate/ad/panasonic-open/ladies.html今シーズンよりフィジカルトレーニングをサポートさせていただいて...
Top Works athlete 藤島豊和プロ『AbemaTVツアー 2018』参戦！
弊社所属プロゴルファー・藤島豊和選手が明日より筑紫ヶ丘ゴルフクラブ（福岡県）で開催されるAbemaTVツアー 2018 第２戦「iGolfShaper Challenge in 筑紫ヶ丘」に参戦します。この試合が自身の今シーズン開幕戦となります。オフのフィジカルトレーニング、合宿なども重ね、万全の体制で今シーズンに挑みます！今シーズンも藤島豊和プロに熱いご声援をお願いいたします。-すべての人の心...