日別: 2020年2月7日

こんにちは！Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です！ 突然ですが、最近トレーニングをしている女性に特に人気のアボカドはカロリーが高くてダイエット中には食べられないと思っていませんか？確かに脂質を多く含み高カロリーな食材ではありますが、高栄養な食品でダイエット中にもうれしい働きのある栄養素を含んでいるのです。アボカドは脂質をたくさん含み高カロリーですが、オ...

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