食物繊維

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店トレーナーの飯田晃人です。 最近は、コロナウイルスが関西でも流行っていますね。。皆さまは体調などは崩されていませんか?こう言ったウイルスなどにかかりにくくする為には適度な運動や食事がとても大事になってきます。今日は6大栄養素の中にある1つ食物繊維についてお話したと思います。食物繊維とは食物繊維は水に溶ける水溶性食物繊維と、溶けない不溶性食...

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