寒暖差を乗り切る!

こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの鈴木です。 皆様、ご体調はいかがでしょうか。気温の変化が激しい時期ですので、身体のだるさや疲労感を感じやすくなっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?(´u`)   そんな時にぜひ積極的に摂って頂きたい栄養素がビタミンB群、特に『ビタミンB1 』です。 ビタミンB1は疲労物...

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