目標設定

こんにちは!Top Works-Body芦屋店パーソナルトレーナーの小林祐士です。 これまでいくつかモチベーションの上げ方や保ち方について書きましたが、今日は「目標設定」について書かせていただきます 。  モチベーション維持に目標設定は欠かせないです。ただ、より具体的な目標設定が必要になります。 例を挙げると、「今年の12月31日までに体重5キロ、...

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