ハムストリングス(裏腿)は硬いと危険?

こんにちは!TopWorks-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの岡田和磨です! とうとう10°を下回る寒さになってきましたね⛄️日中暑い日もまだありますが、夜はもう大体寒いので羽織り物一着くらいは常備しておきましょう☝️今風邪ひくとたいへんですからね? さて今回は腿裏の筋肉であるハムストリングスについて少しお話しようかと思います。ハムストリングスとは・半膜様筋・半腱様筋・...

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