日: 2021年1月13日

こんにちは！Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの荒木隆介です。全国各地で雪が降るほどの寒波が押し寄せていますね。 寒くなると、外に出て運動する気持ちにならない方も多いと思いますが、寒い時こそ体を動かすことが大切です。    外気が冷えると筋肉中の血流が悪くなる影響で、四肢の冷えやむくみに繋がってしまいます。特に、下半身という...

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