鏡を見よ!

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの荒木隆介です。 今日から3月に入り、少しずつ春の訪れを感じる頃になってきましたね。夏に向けて体作りも加速してくる時期だと思います。 夏本番までに、皆さんそれぞれ到達したい目標があると思います。体重を〜kg落としたい、体脂肪率を〜%まで下げたい、などほとんどの方は、具体的な数値の目標があるにではないでしょうか...

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