増量期の食事について

こんにちは!パーソナルトレーニングジムTop Works-Body宝塚店の畠山裕基です。今回は2回目のブログを書かせて頂くという事で、私の今現在の食事ルーティーンについて少しお話しさせて頂きます。今現在は、5月頭から増量期という形で、体重を増やしつつトレーニングの強度も上げ日々体作りに励んでいます。今の食事は、日によって変わってはしまいますが基本5〜6食で2〜3時間おきに食事を摂っています。1食1...

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