減量期に意識していること

こんにちは!パーソナルトレーニングジムTop Works-Body宝塚店の畠山裕基です。ここ最近は突然の大雨や、強烈な蒸し暑さと天気に悩まされることが多くなってきましたね!そんななか私は夏本番に向けて減量をスタートしました!今回は私の減量生活で気を付けていることについて話していこうと思います。減量といえば、食事管理とトレーニングがとても大事になり、脂質を抑える減量や糖質を抑える減量など、様々な方法...

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