運動と食事で冷え性対策!!

こんにちは!パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body芦屋店トレーナーの谷口達郎です。 最近かなり寒くなってきて体調など崩れやすい時期になりました。なので今日は、寒い冬を乗り越えるための冷え性対策を紹介していきたいと思います。 そもそも、冷え性の大まかな原因は血流が悪い状態になると起こりやすくなります。なので今回は血流を良くする方法3つ紹介いたします。 &n...

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