食べ過ぎをリセットする食事の取り方

皆さんこんにちは!パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body芦屋店トレーナーの谷口達郎です。  これからクリスマスや忘年会、年末年始など行事や、イベントなど続く日が多くなってくるのではないでしょうか? そして今回は、食べ過ぎをリセットする食事の取り方について書かせて頂きます。例えば、焼肉やしゃぶしゃぶなどでお肉をたっぷり食べてしまった場合は、翌日から2日間は...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニングジムTop Works-Body