Top Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。インフルエンザが流行していますが皆さん大丈夫でしょうか?学校も学級閉鎖になっているところも多くまだまだ気が抜けないですね、、、以前の投稿で「食事制限のコツ」を投稿しました見ていただけたでしょうか?何を食べたら良いかなどレパートリーに困りますよね。今日は店舗でも販売しているサラダチキンのご紹介です!なんといっても国産鶏肉使用で食...
Top Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。成人式を迎えられた方おめでとうございます!宝塚も毎年店舗近くの宝塚ホテルで成人式が行われていて成人を迎えた方で一杯でした。あれから8年が経とうとしています、、、笑さて今日は皆さんが筋トレ後にもちろん飲まれているであろうプロテインについてです。皆さんはどんな種類のプロテインを飲まれていますか?ホエイやカゼイン、ソイなど聞いたこと...