胃に優しい食材

Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 少しずつ気温も上がり、衣替えの季節になっていますね。 僕は一気に冬物をクリーニングに出しました。 今日からGWとなり最大で10連休の方もいるそうな。 月の3分の1もパーソナルを休んだら、僕は日常に戻れなくなってしまうのでは恐怖です。 安心してください。TWBはGWも休まず営業しております...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

DVD鑑賞!

こんにちは! Top Works-Body 新神戸店 トレーナーの塚口です。   昨日はDVD鑑賞をしました! アクション映画 エクスペンダブルズ3      豪華キャストのオススメ洋画です(^ ^)🌟 特に見て頂きたいのがジェイソンステイサム!!     48歳でこ...

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衣類からスタート!

こんにちは Top Works-Body福岡天神店                     パーソナルトレーナーの牧野功暉です。 4月も後半になり、随分と過ごしやすい季節になってきましたね!! 運動日和ですね!! 皆さん、衣替えはもう済みましたでしょうか?   運動する気が中々起きない、最近運動から遠のいているという方、まずはお近くのスポーツ...

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糖質ゼロ?糖類ゼロ?どちらがいいか!

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今日は Food Friday (フード)で『糖類ゼロ』の落とし穴について記載しようと思います。 最近、糖類をカットした食品が増えてきていますが、「糖質ゼロ」と「糖類ゼロ」は同じように見えて実は違います! お客様からの質問もよくありますが、ともに100mlあたり0.5g未満ならゼロと表記されています。...

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SPEEDボード!

Top Works-body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 春の陽気になり、昼の暖かさが気持ち良く身にしみますね。 まだ夜は冷えるので体調には十分気をつけてください。   さて、今回は柏店に先月入ったトレーニングマシンのご紹介です。 SpeedBoardです! 性能としては、これまで電動トレッドミルでは、自動的に回転するラ...

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初めまして塚口です!

こんにちは!!   初めまして(^ ^) 4月より新入社員として入社致しました、Top Works-Body 新神戸店 塚口千智です。     私は8年間テニスをしていました。 季節関係なく年中日焼けしていて、 裸足になっても靴下を履いているような焼け方でした...(笑)     ...

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簡単オススメ鶏料理

こんにちは!! Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。   さて、みなさん。鶏肉食べていますか? なぜ?という方はこのブログをご覧くださいね^^   前回は鶏肉を準備するところまで書きましたが、今日は実際に下ごしらえした鶏肉を使った料理を少しご紹介します♪   じゃじゃーーん!!!...

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明日で宝塚店は2周年!

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 明日は宝塚店の2才の誕生日! そして私は今日で26才です。。 1年はあっという間ですね。 これからも日々精進していきますので今後もよろしくお願い致します! 今日は自宅でも簡単にできるトレーニング『ドローイン』の紹介です。 Top Works-Bodyでトレーニングをされている方は一度...

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新入社員とHPリニューアル

こんばんは。 Top Works-body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 春になり暖かくなりましたが、夜は冷えますので、 体調管理には十分に気をつけてくださいね。   Top Works-bodyでは先日、入社式が執り行われ、新入社員が入ってまいりました。 彼らまだフレッシュですが、専門的な知識も兼ね備え、資格も保有している期待のトレ...

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飲み会が多いからこそ・・注意

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 3月は送別会が多い時期でしたね!4月は歓迎会が多い時期になりますね。飲み会ばかりが多くなってしまいがちな季節だからこそ注意しておきたいことがありますね。 そこで注意点を何個かお伝えいたします。当たり前だと思いながらも参考にしてください。1番大事なのは空腹時ではお酒を飲まない事...

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