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Top Works-Body Online Shop 開設!

この度、Top Works オリジナルプロテインH28などをラインナップしたオンラインショップ“Top Works-Body Online Shop”を開設しました。これにより、今まで会員様を中心に各店舗でのみで販売してまいりましたが、どなたでもインターネットから購入が可能となりました。今後は、お客様のお声なども参考にしながら、商品ラインナップやコンテンツを充実させていきたいと考えております。忙し...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

筋肉をつけるための大事な栄養素

こんにちは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。寒くなりましたね~というのも言い飽きた感がありますが、本当に寒くなりましたね^^暑かったぁと言っていたあの日が遠い昔のようです…季節の変わり目は体調を崩しやすいので、ぜひお気をつけください!!前回、このTopWorksBodyブログで1ヶ月でどれくらいの筋肉がつくのかという記事を書きました。その中で注意書きとして、※...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

トレーニングと有酸素どちらが先?

こんにちは。Top Works-Body元町店パーソナルトレーナー隈部です。神戸は雨が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?本日はよくお客様からご質問いただく「有酸素」、「筋トレ」はどちらからやるべきかについてお話しさせていただきたいと思います。その方の目的にもよりますが、目的が「筋肉をつけたい」「筋力を伸ばしたい」「痩せたい」といった場合はウエイトトレーニングなどの筋トレを先に取り組む...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

Top Works所属・藤島豊和プロ イング×ロイヤルコレクション ミニツアー 2017 優勝!

2017年10月16日(月)、Top Works所属プロゴルファー・藤島豊和選手が、東広野ゴルフ倶楽部で開催された『イング×ロイヤルコレクション ミニツアー 2017』に参戦しました。先月の悔しい想いを、残り少ない今シーズンの試合にぶつけようと臨んだこの試合で、生憎の天候にも関わらず3アンダーのスコア69で見事優勝しました!!内容としても、大雨の中でプレーを強いられた中でノーボギーで終われたことは...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

これからの季節のモチベーション

こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの荒井拓也です。 夏も終わり、本格的に気温が低くなってきましたね。ここ最近は雨も多く、なかなかトレーニングへのモチベーションの作り方も難しくなってきます。しかし、秋から冬にかけてもダイエットなどのボディメイクをする上で非常に大事になってきます。かなり気は早いですが、来年の夏に向けてのボディメイクはここが勝負なのです!!と...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

Top Works サポートアスリート・裕樹選手 試合結果報告

Top Works サポートアスリート・裕樹選手が、10月15日(日)にマリンメッセ福岡で開催された“RIZIN福岡大会”に出場しました試合前、コンディションは良かったです!と本人が語るように、トレーニングサポートのお陰で当日もローキックにキレがありましたし、パンチも良かったので、冷静かつ燃え上がる様なテンションで挑む事が出来たようです。試合は1Rにダウンをもらうも、その後は得意のローキックを的...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

もつ鍋について!

こんにちは!Top Works-body元町店パーソナルトレーナーの矢野です(^^) つい先日までは半袖で十分な気温でしたが、最近はまた肌寒くなりましたね。寒暖差に体調は崩されていませんか? さて今日はfood-friday(フード)と言うことで、先週の鍋料理に引き続き、寒い冬に食べたくなる《もつ鍋》について紹介させていただきます‼︎私は専門学校の時に福岡に2年間住んでいたので...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

1ヶ月でどれくらい筋肉がつくのか。

こんばんは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。ここ最近は冷えてきたり、また暑い日が続いたりと、服装が気温に左右されていますね^^;さて、トレーニングを頑張っている方にとって1ヶ月でどれくらいの筋肉量が増えているのか気になるところだと思います。もちろん、1人1人遺伝子やトレーニングの経験値によって変わってくるので一概に「あなたは○○kg増えます」とは言い切れないと...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

身体に合わせて

こんにちは。Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの隈部です。さて10月に入り寒さも本格的になってきましたが、皆様体調を崩されていませんか?早い事で今年も後3ヶ月、去年は実家に帰らずに神戸で正月を過ごしたのですが、今年は2年ぶりに帰省致します! 年末は楽しみな予定がたくさんありワクワクしています!さて話は変わりますが、本日は僕がトレーニング前によく飲んでいるエナジードリンクについて...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

鍋の季節に!

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。10月に入り、肌寒い季節になってきました。季節の変わり目の体調管理には十分お気をつけください。寒い時期になると当然体を温めたくなる食べ物が欲しくなりますね。この時期簡単に調理出来てヘルシーに食べられる物といえばやはり鍋料理ですね。鍋も考えないと結果的には、高カロリーの食べ物になっていしまいますね。一番ヘルシーな感じは、や...

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