お客様の声

Vol.1

3ヶ月で理想の身体に

体重-9Kg 体脂肪率-8% 期間3ヶ月

最初は友人に薦められて体験に申し込みました。続けれるか不安もありましたがやってみようと思い通い始めました。個人的に大きなジムにも通っていましたがどの器具を使ったら自分に適しているのか不明でした。Top Works-Bodyは理想体型に向けて個人に合せたトレーニングを行ってくださり食生活を見直したり、姿勢を綺麗に保とうと意識もするようになり、今ではトレーニングをしていない時に身体が重く感じる程身体も引き締まりました。一時的な体重減ではなく、健康的に体型を維持する力を養えると感じています。着たかった洋服が着れるようになったり、好きな物を食べても太りにくくなったりと理想とする身体にもなることが出来ました。私の姿を見て、友人も通うようになりお互いに意識をしたり美容の会話も増え、今も楽しくトレーニングできています。

ビフォーアフター写真

  • トレーニング中写真1
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Vol.2

Q1.トレーニングをやってみようと思ったきっかけはなんですか?

ずばり、45歳をこえてから痩せなくなった身体をどうしていいのかわかず、「もう こうなったらプロにまかせるしかない」と一大決心をしたからです。手抜きが出来ないところに身を置かないと 結果は出難いし、今までのように自分で見よう見まね、やっていても時間の無駄です。日々、ダイエットにおいては新しい情報がテレビ雑誌などで入手できますが疑問に思うことも多くあります。その中で翻弄されずに効率よくこなすにはやはりパーソナルのプロが確実だと考えました。

Q2.パーソナルトレーニングを受ける前と後ではどのような変化がありましたか?

食べ物に対する意識

何を食べて何を食べない方がいいのか、何がどのくらいカロリーがあるのか、食べる順番などを教えてもらったことから、食事のとりかたを考えるようになりました。それが癖というか、習慣化されてくると本当に楽になりました。今まではよく菓子パンを3時のおやつに食べていましたが、全粒粉のパンや玄米おにぎりに変更したことにより、空腹感も減りました。こういう小さなことから、口にいれる食べ物には気を遣うようになりました

運動に対する意識

簡単に言えば、エスカレーターを使わず、階段を使うような意識の変化。ウォーキングにおいても、おなかを引っ込めて呼吸を意識することを教えてもいただいたので、それがまずステップの第一歩のようなものでした。そこからジャンプして第二歩、第三歩に進めることが、ひとりではできなかったと思います。きっかけを作ってもらえたのが、受ける前(どうしても第一歩というのはなかなか出にくいので)第二歩が出やすくなったというのが、受けた後。という感じでしょうか。

美意識に対する意識

トレーナーさん達のきれいな身体つきを間近で毎回見るたびに「憧れ」ます。同じ人間とは思えない筋肉とか肌のつやとかはさすが!です。今までは「痩せればきれいになる」と思っていましたが、かっこよくきれいになる美意識が自分の中で芽生えたと思います。近くにお手本がいてくれることは、かなり効率良いと思います。

Q3. その他なんでも

トレーナーのクオリティのよさ(これが一番 大事なことだとおもいます)

どのトレーナーも癖がなく、賢いです。さわやかな空気感をもっているはさすがです。TWBのドアを開けた瞬間にいつも清々しく笑顔で迎えてくれます。多分その瞬間に受ける私たちの体調とかを把握されているようです。信頼度も高いです。色々なダイエット方法(ロングブレスとか睡眠ダイエットとか)とか、トレーニング方法(一日5分だけ●●する)などが雑誌、テレビなどから情報として入ってくるなかで、正直わからなくなります。その時はプロのトレーナーに聞くととすっきり解決します。食事の相談とか体調の相談などがメールなどで出来るのはとても親切!忙しすぎて脳みそがパンパンでうまく回転しない時などは自分一人で迷ってしまうことが多々あるのですが、そういう時にメールですぐに回答をいただけるのは助かります。この前も 風邪をひいてしんどいのだが、軽く運動した方がいいのかそれともゆっくり休んだ方がいいのか迷いましたがトレーナーにメールして「ゆっくり休んでください」と回答をいただきました。それでスッキリしました。

ジムがとても清潔

掃除がゆきとどいてます。私は朝伺うことが多いのですがよく朝日に見えるホコリがあまり見当たりません。掃除されているきれいな空気感のなかにいると「がんばろう!」と気持ちも改まります。

予約などがスムーズのできる

メールが返信が早いのでスケジュール管理がしやすいです。

場所も落ち着いたところにあるので、行きやすい。

元町も北野も行きやすい場所です。家から近いというのも助かりますし、車で行く場合にもコインパーキングが近くにあるのはいいですね。

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body