筋肉の記憶力

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。皆さんは筋肉にも記憶力があるのをご存知ですか?週2でトレーニングを頑張っていたけど体調を崩し頻度が落ちたり、出張等で頻度が落ちたりと色々な理由で予定通りにメニューをこなせない事はよくあると思います。その後のトレーニングは同じ重量でもしんどく感じますよね(´Д` )そこで「マッスルメモリー」という考え方を知っておくと、そのストレス...

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