運動の性質

こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。さて、今回はトレーニングについてのやや難しいお話です。皆さんはストレッチショートニングサイクルという言葉を耳にしたことはございますでしょうか? ストレッチショートニングサイクルとは強く、なおかつ速く伸張された筋(腱)がその弾性エネルギーと伸張反射作用により、直後に強く、なおかつ速く短縮される機能であるとさ...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body