体疲れていませんか?

おはようございます!Top Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。いきなりですが、『アクティブレスト』という言葉を知っていますか?疲労がとれない方、毎日体が重い、だるいという方は必見です!!まず、『アクティブレスト』とは、「アクティブ(積極的)」に「レスト(休む)」ということです。「積極的休養」などと呼ばれていて、疲労を回復するために「あえて運動する」という方法です。ただ...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body