余裕を持って計画を。

こんばんは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。 3月ぶりの登場です。GW真っ只中ですが充実した日をお過ごしでしょうか?最近は、夏か!!というくらい暑いですよね^^;ちなみに明後日の関西の天気は雨だそうです。。暑い上に雨…ってじめじめ感がハンパなさそうです。みなさん、薄着になって焦っていたりしますか??食べないなどの急激な変化はあまりオススメはしないです...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

暑い日に食べたいものは!?

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! 暑い日が続きますね‥そんな時皆さん食べたいものはありますか? 僕はアイスが食べたいです!笑 今日はカロリーが低いアイスを調べましたのでお伝えさせていただきます! みんな大好きガリガリ君70kcalアイスボックス(ぶどう)46kcal カロリーコントロールアイス80kcal 最近は...

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継続できる運動

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。いよいよ今週末からゴールデンウィークが始まります。長い人は最大で9連休ですね。旅行やスポーツ、観光など様々計画されていると思います。楽しむ時は充分楽しんでオン、オフの切り替えが大事ですね。さて、夏に向けてトレーニングに気合が入っている皆さんも増えてきていると思います。素敵な事ですね。また、これからトレーニングを始めたいと...

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岡本圭介です!!

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡本圭介です。4月より姉妹店のPLUSH5から異動してまいりました。僕のことをご存知ではない方もいらっしゃると思いますので、少しだけ自己紹介させていただきます!出身地は三重県の皆さんご存知’’津市’’にで海が200m先にある漁業が盛んな町で育ちました。海がすぐ近くにあったり、山もあったりと自然が豊かだったの外で遊ぶことが自ずと...

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親子運動教室開催 -FUNCTIONAL KIDS-

本日、なでしこホール(阪急・西宮北口駅南側)にて知能育成(知育)と小中学校受験対策の幼児教室「チャイルド・アイズ」様の主催する親子運動教室として弊社のFUNCTIONAL KIDS プログラムを体験いただきました。当日は“機能的に身体を鍛える”をテーマに、2歳〜6歳までの元気なお友達が参加してくれました。運動神経の構成要素である7つの能力を高めるコーディネーショントレーニングを中心に、走り方の基本...

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むくみを食事から改善

こんにちはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。先日、休日を利用して、天神で買い物〜ヤフオクドームへ野球観戦に行ってまいりました。顔に似合わずローファータイプの革靴を履いて、きれいめファッションで出かけたのですが、夜には足がむくんでパンパン。ローファーがきつくてまともに歩けない、、、もう一生裸足で生活したい、、、という思いをしました。慣れない靴だったというのもあ...

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香妻陣一朗プロ 好調をキープ!

Top Works support athlete・プロゴルファー香妻陣一朗選手が、先週の国内開幕戦の好調を維持し、本日より茨木カンツリー倶楽部・西コース(大阪)で開催されている「パナソニックオープンゴルフチャンピオンシップ」の初日に挑みました。本人も「調子は悪くはない」と言うように初日を終えて6バーディー・1ボギー・トータル5アンダー(スコア66)の4位タイと順調にスタートしています。この日は...

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夏に向けて!!

Top Works-Body新神戸トレーナーの川津です! 夏(7月)まであと2ヶ月と半分になりましたね!運動や食事制限頑張っている方も多いんではないでしょうか? 暖かくなりこれから体を動かそう!と思っている方ですぐ取り組めるのが「ランニング」ではないでしょうか!? 春のランニングは気持ちがよいですが、なかなか続かないですよね‥そこで少しでもランニングや運動が続くコツを...

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Top Works support athlete プロゴルファー・大城美南海選手 パナソニックオープンレディース出場

本日より田辺カントリー倶楽部(京都府) にて開催されるLPGAステップ・アップ・ツアー「パナソニックオープンレディース」にTop Works support athlete・大城美南海プロが出場します。https://www.panasonic.com/jp/corporate/ad/panasonic-open/ladies.html今シーズンよりフィジカルトレーニングをサポートさせていただいて...

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Top Works athlete 藤島豊和プロ『AbemaTVツアー 2018』参戦!

弊社所属プロゴルファー・藤島豊和選手が明日より筑紫ヶ丘ゴルフクラブ(福岡県)で開催されるAbemaTVツアー 2018 第2戦「iGolfShaper Challenge in 筑紫ヶ丘」に参戦します。この試合が自身の今シーズン開幕戦となります。オフのフィジカルトレーニング、合宿なども重ね、万全の体制で今シーズンに挑みます!今シーズンも藤島豊和プロに熱いご声援をお願いいたします。-すべての人の心...

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