むくみを食事から改善

こんにちはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。先日、休日を利用して、天神で買い物〜ヤフオクドームへ野球観戦に行ってまいりました。顔に似合わずローファータイプの革靴を履いて、きれいめファッションで出かけたのですが、夜には足がむくんでパンパン。ローファーがきつくてまともに歩けない、、、もう一生裸足で生活したい、、、という思いをしました。慣れない靴だったというのもあ...

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香妻陣一朗プロ 好調をキープ!

Top Works support athlete・プロゴルファー香妻陣一朗選手が、先週の国内開幕戦の好調を維持し、本日より茨木カンツリー倶楽部・西コース(大阪)で開催されている「パナソニックオープンゴルフチャンピオンシップ」の初日に挑みました。本人も「調子は悪くはない」と言うように初日を終えて6バーディー・1ボギー・トータル5アンダー(スコア66)の4位タイと順調にスタートしています。この日は...

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夏に向けて!!

Top Works-Body新神戸トレーナーの川津です! 夏(7月)まであと2ヶ月と半分になりましたね!運動や食事制限頑張っている方も多いんではないでしょうか? 暖かくなりこれから体を動かそう!と思っている方ですぐ取り組めるのが「ランニング」ではないでしょうか!? 春のランニングは気持ちがよいですが、なかなか続かないですよね‥そこで少しでもランニングや運動が続くコツを...

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Top Works support athlete プロゴルファー・大城美南海選手 パナソニックオープンレディース出場

本日より田辺カントリー倶楽部(京都府) にて開催されるLPGAステップ・アップ・ツアー「パナソニックオープンレディース」にTop Works support athlete・大城美南海プロが出場します。https://www.panasonic.com/jp/corporate/ad/panasonic-open/ladies.html今シーズンよりフィジカルトレーニングをサポートさせていただいて...

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Top Works athlete 藤島豊和プロ『AbemaTVツアー 2018』参戦!

弊社所属プロゴルファー・藤島豊和選手が明日より筑紫ヶ丘ゴルフクラブ(福岡県)で開催されるAbemaTVツアー 2018 第2戦「iGolfShaper Challenge in 筑紫ヶ丘」に参戦します。この試合が自身の今シーズン開幕戦となります。オフのフィジカルトレーニング、合宿なども重ね、万全の体制で今シーズンに挑みます!今シーズンも藤島豊和プロに熱いご声援をお願いいたします。-すべての人の心...

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新生活=順応力

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。4月に入り暖かい日が続くようになってきましたね。スポーツも冬シーズンから、サッカー、野球、ゴルフなど連日にぎわっています。毎日結果が楽しみですね。最近では、昨日村田選手が初防衛、小平選手が米ツアー初優勝など日本人選手の活躍が連日凄いです。何と言っても連日、日本のメディアを騒がしているののは、MLB初挑戦の大谷選手です。メ...

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ミネラルの王様

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの内海悠達です。4月とは思えないほど気温が高くなってきましたね!僕は最近、自転車を使う機会が多く、いつも汗が滝のように流れているので、水分補給を心がけています。みなさんも外に出る際は水分補給をしてくださいね! 今回は汗と一緒に流れてしまうマグネシウムについてお話ししたいと思います。マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれて...

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国内ゴルフツアー開幕!『東建ホームメイトカップ 2018』

明日から東建多度カントリークラブ・名古屋で開催される今シーズンの国内ツアー開幕戦となる『東建ホームメイトカップ 2018』に、Top Works support athlete・香妻陣一朗プロと秀島寛臣プロ両選手が出場します。心も身体も一回り大きくなった今シーズンの両選手の活躍にご期待ください。応援よろしくお願いします!-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-Top Works-Body...

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上腕二頭筋を満遍なく鍛える!!

こんにちはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。あっという間に桜も散ってしまい、緑が目立つようになってきましたね。まだまだたまに寒い日もありますが、これから一気に夏が来るような気配がしております。半袖で外を歩いている方もちらほら。そこで本日は特に男性の方必見!上腕二頭筋のトレーニングについて書かせていただきます!!まず、肘を曲げる際に動員される3つの筋肉について...

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お花見の季節ですね!

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! すっかり暖かくなり春がやってきましたね!皆様お花見は行きましたか?? 今日はお花見に関する事を書きたいと思います! 桜には美容効果があると言われているらしいです!桜は花の香りを「嗅ぐ」だけでもさまざまな効果があると言われています。なかでもやはり代表的な効果は「リラックス効果」らしいです!リラックス効果以外にも...

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