睡眠をとってモチベーションアップ

Top Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。いや〜暑い。年々暑くなってますね。先日2100年の天気予報シミュレーションを情報番組でやっていましたが全国的40度超えらしいです笑関西は30度以上の真夏日が4ヶ月半続くとのことです。2100年は私は82歳です。暑さに負けない元気なお爺さんでいるためにカラダ作りしないとですね!!そのためにはまず睡眠!毎日しっかり睡眠をとることが...

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