お酒の選び方

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です。早速ですが、、、もう少しで忘年会・新年会シーズンに入りますね!( ^ ^ )普段なかなか会えない人にも会える時期でもありますし、お酒の席も増えてきますね。アルコールが苦手な方は付き合いもあり乗り気ではないかもしれませんが、私は待ってました呑み会シーズン!って感じです(笑)そこで気になるお酒の飲み方について本日はご...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

見る角度

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの内海悠達です。 桜が咲いたりと木も季節を勘違いするほど、温度差が激しいですが、体調の方は崩されていませんか? 僕は体調は崩していませんが、寒さが原因なのか、はたまた知らない間に肩を酷使していたのかは分かりませんが、二週間前から手を挙げる時に肩に痛みが走ります……痛いのは嫌ですが、どういうメカニズムで肩が痛く...

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猪肉!!

Top Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。11月に入っておりますが皆さんいかがお過ごしでしょうか?先日6日、7日で社員研修旅行に行ってきました。前回のブログで岡田トレーナーが投稿していましたので同じことになりそうなので詳しくは書きません笑今日は猪肉についてです!なぜ猪肉?それは6日の夕食で丹波篠山へ行きぼたん鍋を頂きました。その際に猪肉を頂いたので他のお肉と比較して、...

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自宅でも!

こんばんは⭐️Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です。昨日 一昨日と全店舗休暇を頂き、日々トレーニングに励まれている方にご迷惑をおかけして申し訳ございません。そして、ありがとうございました。私は初めての社員研修旅行で、神戸以外のトレーナーとは初対面でとても緊張しました。。。研修旅行の中でボーリングをしたのですが、アドバイスが"手首の安定性がない" "腰が開いている...

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