オーバーワーク

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの飯田晃人です。 皆さんトレーニングはどのようなペースで行っていますか? 今日はオーバーワークについてお話させていただきす! 筋トレはやりすぎると逆に筋肉が落ちるといわれています。 筋肉ってトレーニングすれば思うようにつくのではないかと思っている人は、ちょっとストップした方がいいのかもしれ...

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